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你好，女生做体育锻炼，一般可以打球、 跑步 、 仰卧起坐 等运动项目。单纯抹导锻炼某个部位旧哑的肌肉，也可以用臂力棒或哑铃等工具抗以训
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其他回答
你好，这个与你锻炼是没有关系的。锻炼身体是不会影响阴茎的，阴茎的疼痛与你锻炼出肌肉是没有关系的。
不要锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的，要坚持。应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒 熬夜 劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，长期坚持，改善 体质 ，逐渐的提高机体的 免疫力 ，减少不适的出现。
你好，女生做体育锻炼，一般可以打球、跑步、仰卧起坐等运动项目。单纯锻炼某个部位的肌肉，也可以用臂力棒或哑铃等工具