这两天脚经常抽筋，是为什么？我一直喝牛奶，吃钙片，两三天一次汤水，不会还缺钙吧？
雷美丽_l9OV 2014-05-25 15:39
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你好宝妈，如愚呈禁果不垃叹是 缺钙 的问题，那么就是宝妈睡觉的时候着凉了引起的抽筋，再或者是宝妈的一些睡姿叨院、坐姿不正确引起的神经抽搐吧。
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缺钙了吧，建议平时多摄取含钙丰富的饮食，如奶及奶制品、豆皮、豆制食品、芝麻、海带、和深绿色的蔬菜等。同时，适当的运动，多晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。