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你好，白发主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能它筛厘造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。 你好安坐，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、 微量元素 和维生素的食物，可选择鲜鱼、 牛奶 、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。在医生指导下酌情使用维生素、 叶怪惠酸 ，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
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白发在临床上和 遗传 因素，营养因素，情绪因素等都有关系，尤其是如果短时间内出现大量的白发和患者过度焦虑的情绪是有关系的建议可以看一下皮肤科，同时要保持稳定的情绪，可以每天吃一些黑芝麻，何首乌来改善白发
病情分析:你好， 与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏 偏食 都有关系的啊。意见建议:建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品;3、 中药 首乌片有一定作用;4、头皮按摩有助于治疗少白头。...
为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、 豆类 、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。 药物治疗 的话可以适当服用中七宝美髯丹的。