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常见的有睡眠环境的一下子改变。不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。广义地说,任何躯体的不适均可变成失眠,包括因某个非常事件导致高兴,担心所至的机会性失眠安眠药或嗜酒者的戒断反应。失眠抑郁可以挑选药物医治，主要是安定类的药物，可是副作用比较大，可筝降是情况唉评凡严重的话是可以挑选的，此外你可以用针灸医治，针灸医治失眠的疾病效果显恨垃著，还建议你去寻求心理医生的心理疏导医治，彻底缓和了压力这样医治起来才更有效。
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您好！可以试下心理治疗：主要适用于医治以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以所致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。平常注意保持心情舒畅，辛辣刺激食品少吃，多吃水果蔬菜，按时休息。您好，你平常白天多运动下，打打球，跑跑步散散步，睡前不要吃太油腻的东西，也不要在太吵的地方...
患有失眠抑郁症的人老是会觉得到咽喉不适，头疼及胃肠症状在晚上经常会发现早醒，多梦，入睡困难，以至于清晨起床后不能恢复充足的精力，白天就容易头昏，疲劳，无力等。建议患者保持乐观的心态，适当的锻炼，家人多陪陪，多开导，转移注意力，严重的须要服药。
患有失眠抑郁症的人老是会觉得到咽喉不适，头疼及胃肠症状在晚上经常会发现早醒，多梦，入睡困难，以至于清晨起床后不能恢复充足的精力，白天就容易头昏，疲劳，无力等。建议患者保持乐观的心态，适当的锻炼，家人多陪陪，多开导，转移注意力，严重的须要服药。
您好，表现为入睡困难，陆陆续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身无力，倦怠觉得，多因健康情况不佳，疼痛、觉得不 适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可依据不同的原因采取相应的措施。
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