我觉的你应该去咨询⒈下专业的医生、其次我认为你需要⒈个健康的身体、⒈个健康的身体是需要长时间锻炼的、我建议你如果没有什么大病、调理好自己的饮食后、适当加点运动可能会对你有所帮助的、。