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我们门诊上有一个方子，希望对你有效： 红豆 、 绿豆 、薏米、山楂、红枣熬成粥径虏，三顿饭都要服用，可以吃一些其他的食物，效果不错。建议不要喝 减肥 药糟细行物，都有副作用的，影响体内激素水平，引起月经失调，临床上很常洞减见的。可以用荷叶、冬瓜皮、山楂煎汤代茶饮用，每天坚持喝，可以收到很好的效果。
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你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
你好！减肥要从运动和饮食两方面来进行。不要减太快，一周减一公斤左右，不容易反弹。建议早中餐正常，晚餐用水，水果或蔬菜来代替。再加上 有氧运动 ，坚持下去就会有明显效果。
建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的