建议经期应注意保暖，忌寒、凉、吉射生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活.经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免评间崇寒凝血瘀而 痛经 加重 月经 量多者，不宜食用辛辣香燥之物，了呈以免热迫血行，出血更甚。