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我和楼主差不多情况，建议少吃多餐，多运动，特别是每天晚饭后去散糕贵步。不要吃太油腻的，粗细粮搭剑肆竖配，荤素搭配，含糖量高的水果不要多务称吃，每天一个就够了。吃的东西要注意营养均衡，食物在精不在多。
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其他回答
孕妇在怀孕期间体重增加是正常的但是要控制在正常的范围内，首先要少吃多餐，其次，食物要以清淡为主，荤素都要均衡，不能够摄入过多脂肪丰富的食物。再次，要注意运动，饭后要养成散步的习惯，或者选择做孕妇操，这有助于消化。
我今天检查医生说我胖的太快了，水果最好不要吃了，或者是四分之一的量就够了，面包也不许吃了，我这个月胖了3公斤，21周涨了5公斤，从今天起一定要忍，大家一起努力吧！
没办法啦，为了宝宝好，吃得下就吃吧
你的饭没多，但你的副食多了很多的，你除了吃还应该坚持散步，适当的运动
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