我觉得戒烟主要是意志，然后是方法，意志就是决心啦，方法的话，戒烟阶段最好远离抽烟的朋友同事，少出聚会，规缠倘律生活，多运动，想抽烟的照代替品，可以去搜安丰索下蓝享电子烟，我就是借助这个产品戒烟的，是一个很好戒烟替代品，从适应到控烟再到戒烟，一定要要有足够的决心和正确的方法，多挎筛愿想想无烟生活的好处。