母乳喂养母亲适合吃的食物，哺乳期每日须摄取五谷根茎类，奶类, 鱼肉蛋豆类，蔬菜类，水果类,油脂类等食品。 母乳喂养母亲适合吃的食物以混合食物为宜，多吃软饭，流质食品。