汤汤水水还是应该要多保证的，这样子奶水肯定就会多的，因为奶水中有80%就是水分结成的 最好顿残是一日多餐，多吃一些比较有营养的食物，如蛋，奶，豆浆，鱼，肉，蔬菜水果，兵禁这些都是高钙食品的，宝宝也可以一起补补钙的 可以吃点中药来通一下奶路.我当时是用王不留行,通草（各10克）,川芳,穿山甲（各5克）四种中药煎熬当水喝,连最俗震喝三天,有一定效果. 平日多喝汤水,猪蹄木瓜汤,通草鱼汤,羊肉之类的,汤中加入5克的通草，通乳效果都很好的.