你好，你的症状可能是血管神经性 头痛 ，由于紧张压力或刺激造成的。不用太过担心，注意注意，避免辛辣刺激性食物，保持良好的心情。如果症状进一步加重或有其他症状出现，请及时去医院检查。

根据你情况分析可能是运动强度过度造成头部不适、可以通过休息、冷敷（血管过度搏动时宜冷敷也不要过冷,只有在出血时才用冰块敷，然后急送医院就诊），如果休息后缓解，应该不是什么大问题，以后活动时注意点安全，如果症状不缓解，最好到医院就诊检查。请不要担心，先安静的好好休息一下，不要用热毛巾热敷容易引起血管扩...张疼痛，如果症状不缓解，最好及时到医院就诊检查，在医生的帮助下早日恢复健康。

你好，根据你描述的情况来看，平常有无头痛 头晕 病史，情绪激动或者睡眠不好是否容易引起。一般建议你立即停止剧烈运动，坐下来休息，不要热敷，一般考虑是血管方面疾病。