经期适宜吃的水果命菜：平性的苹果、草莓、西红柿等。橘子、桃子、樱桃、枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜竞件宰、猕猴桃等寒性水果不要吃。芒果有射虏止血功能，经期内也不要吃。