生何首乌主要是滋阴填精，润肠通便，何首乌的质地比较坚实，如果泡水的话很难浸出有效成分，可以煎水饮用或者打粉吞服。用何首乌期间忌食葱蒜，忌食辛辣刺激海鲜浓茶等。建议经诊断后确实需要用再用。另外生何首乌主泻，制何首乌主补。

你好！何首乌生用气寒，有毒性，必须经过炮制制熟无毒，才能使用。炮制需九蒸九晒，就是要蒸4小时左右，再晒干，如此往复几次，才是制首乌，可以服用。你自己挖的晒干就使用很容易中毒的。制首乌泡水喝估计药效很难发挥，需加水用中小火煎煮一个半小时左右。也可以用来泡酒或者煲汤，煮粥都很好。能补益精血，养肝安神，强...筋骨，固肾乌须。

生何首乌经煮熟晒干后可以直接泡水喝何首乌含有 卵磷脂 ，以及大黄酚、大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与 胆固醇 结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低血脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用。何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动，防止 便秘 。何首乌一般无副作用，但可滑肠并引起轻微腹泻，因此大便溏泻...者不宜服用。