你好，若你的情况是青少年白发，就主要是缺乏黑色素，建议你补充黑色素，可以多吃黑芝麻，黑米，黑豆，何首乌治疗。谢谢

何首乌可以的 多吃养血 补肾 的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。 这些食物中都含有丰富的 蛋白质 及头发生长所需要的 微量元素 ．