中午睡了一个小时的觉，现在还睡不着，怎么办啊！！

中午睡了一个小时的觉，现在还睡不着，怎么办啊！！😤😤😣😣
^_^航航妈    2015-01-15 02:05    

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其他回答

你好，给你几种缓解睡眠的建议： 1、早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期， 2、睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。除了泡脚外，睡前喝杯热牛奶可促进睡眠， 3、白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉。建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保持乐观的心态。注意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水...果，睡前不要想太多的事情，是身体处于放松的状态。

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cn#BBufpafpuL    2015-01-15 10:50

孕晚期了～白天少睡

宇_hCz1    2015-01-15 06:41

白天睡觉晚上都睡不着的

妈妈就是爱你    2015-01-15 06:41

宝妈白天少睡觉，我那时也是白天睡了晚上睡不着，你可以数绵羊啊，呵呵

花裳飘飘    2015-01-15 03:27

我也睡不着

90 后独爱    2015-01-15 03:20
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