这个和你的内分泌相关，但是只要锅恨注意饮食和调理还是没问题的，注意室内的温度控制，让自己感觉舒服最重要，轻微的失眠不用吃药键狼脚，睡前喝杯百合枣仁茶就好了眨敲，一个月之后保证一觉到天亮。