请问服用蛋白粉和牛初乳能够增重吗？
匿名用户 2012-04-26 21:09
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可以混合。训练后吃。如果想增重，那是个缓慢的过程。早餐可以吃麦片，增肌粉，说白了就是蛋白粉跟麦片。我干健身教练的，我还叨絮不知道么。增重多吃油腻的东西。你健身做的医貌裁是无氧运动，消耗不了多少脂肪。平时多吃热量高，油脂大的。不过我不蒸菠建议。都减脂还来不及了。
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呵呵 这玩意我只能告诉你千万别吃 现在什么都很假 就算不假里面那些添加剂吃了肾结石 尿结石的都是算轻的了 我19岁就健身了 看过很多这样的了 吃点瘦肉 蛋白就好了 慢慢练出来的肌肉灵活而且好看 重点是不容易缩掉 你吃那些一旦停下肌肉缩的很厉害的 千万别相信那些做广告的 大多都没道德
2者能不能混合，我不清楚，估计可以。 你很瘦，锻炼肌肉是有些困难的。 如果你有一些肥肉，通过锻炼，肥肉较容易变为肌肉。 你现在很瘦，很难再锻炼出很多肌肉的。 所以，我的建议是，蛋白粉，牛初乳什么的，先不着急吃呢， 你目前最重要的是让自己体重上来点，肌肉就好练了。 PS：现在国内的牛初乳，很靠谱...
建议你吃增肌粉。