避免一些比如生、冷、辛辣刺激饮食，迟睡、熬夜等不良刺激，精神压力，沙扬生活节奏变化对体内激素水平都是有干扰的。先避免这些能避免的阶泳呈因素调整生活后，如果还是无好转脂崇再考虑药物调理。