失眠多梦是什么症状怎么办
卫山蝶_RwRK 2014-03-03 05:10
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中医一般分型（痰，火，气，务侨告血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人柿金一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决 失眠 的问题，岩抽祝你早日康复需要帮助可以联系我们
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下午和晚上不喝茶，上床前半小时停止脑力活动，也不 抽烟 ，可在浴盆中泡20分钟，或者到室外走动以活动肢体，或者上下楼梯几次，或者用热水 泡脚 等等。
通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝 牛奶 都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。