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您好， 失眠 出现，患者最先想到的就是药物的治疗，总觉得自己吃点药就能解决失眠的问题，但是揭劳且这样的想法是错误的，而且可能还会由于药物使用不当而使失眠更加严重，所以建议患者能到专业的医院进行合理治疗，早日摆脱失眠问题。同时建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些 杂粮 。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖香助啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的宝蛋运动对睡眠起到了很好的辅助作用。
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在这个年龄阶段，如果出现失眠或多梦，在这种情况大部分都是由于工作压力过大情绪不稳定，这种情况所引起的比较多见，所以这种状况的时候我们就可以通过口服一些，复合 维生素 片多种维生素口服液，配合口服养血安神口服液刺五加。。和谷维素片，口服补中益气口服液治疗。
不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，注意不要吃辛辣刺激，热性的食物，平时买点黑豆豆浆喝， 忌生冷油炸食物你好，根据你以上的叙述，建议使用附子理中丸外加六味地黄丸以温补治疗，注意早起早睡
在这个年龄阶段，如果出现失眠或多梦，在这种情况大部分都是由于工作压力过大情绪不稳定，这种情况所引起的比较多见，所以这种状况的时候我们就可以通过口服一些，复合 维生素 片多种维生素口服液，配合口服养血安神口服液刺五加。。和谷维素片，口服补中益气口服液治疗。