你好 ，失眠建议用健脑补肾丸15粒,每日两次,饭前口服 保持乐观愉快的情绪,缓解自己的压力 睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水祝早日康复!