补血是用的 阿胶 效果挺好的 在淘宝买了 好几盒的 【周记堂阿胶】便宜 质量挺好的 一直吃着 ，阿胶黑芝麻粥 阿胶藕粉粥 都是适合产后吃的

您好 长期或者平稳针对贫血进行补血的话，推荐食疗，起效平稳而且效果长久。在食疗中，如有糖尿病、高血压等，则注意低盐低糖。 此外，最先需要跟您说明下，如果贫血严重，需要去医院诊断下，因为大家会有误区，认为所有贫血都是病。其实一般最常见的缺铁性贫血不是病，而是病症的表现，所以找出病因能更好治疗。而其他属...于病症的贫血则需要治疗，例如地中海贫血就是遗传疾病，轻度时跟缺铁性贫血很想，但是需要治疗。下面说食疗建议： 一、首先推荐大枣 1、食物天然，无其他添加物，效果平缓稳定。 2、最好是天然的枣，洗净生吃就可以，煮粥、煲汤也很好。生吃的话，每天吃5-6颗就行，多吃也无妨，但别因为贫血就拿枣当饭吃，以免影响其他食物的摄入。 3、糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于怀孕贫血、产后贫血或血象偏低等。 4、也可以吃阿胶枣。 二、阿胶。 建议您个方子，这个很好，非常推荐，效果比一般食疗来得快，而且不但补血，还能健脑、补充蛋白质，对女性非常的好，但是做起来费点时间。我经常给家人做，不过没结婚，孝敬我老妈的。 1、阿胶块（药店就能买到）放入碗中，用黄酒（花雕、女儿红都行）泡上，盖上盖子在避光通风处泡大致一周左右，阿胶块就化在黄酒里了。（我是用乐扣乐扣泡的，用量没有严格规定，只要黄酒能刚刚没过阿胶就好）。 2、阿胶化开后，将黑芝麻、核桃、花生（用量1:1:1）用粉碎机打碎（自己在碗里用勺子碾碎也行），然后放入已经用黄酒化开后的阿胶中，搅拌均匀。 3、上蒸锅，水开后蒸30分钟。 4、蒸好后趁热倒入储存容器中，凉后就会变成粘稠状，放入冰箱储存。做的量不是很多的话，常温阴凉通风处密封保存 5、每天一大勺，补血健脑，还补充蛋白质。（如果是冰箱储存，服用前需要拿出冰箱缓一缓，别太凉了）

您好 产后推荐食疗，起效平稳而且长久。此外还需要注意补充蛋白质。 一、首先介绍几款补血的粥，可以换着口味做。粳米就是大米。 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克，煮粥。 2、新鲜羊骨2斤，粳米200克.。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后入粳米共煮成粥。10-15天为一疗程. 3、糙糯米100克...，薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥，食用时加适量白糖。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成时放入红糖适量，再煮一会儿即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用沙锅或搪瓷锅。 5、人参粥：人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 6、牛乳粥：粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。 7、菠菜粥：先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 8、甜浆粥：用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 9、鸡汁粥：先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。 10、香菇红枣：取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。 1 1、大枣粥：大枣10枚，粳米100克，煮粥常食。 1 2、芝麻粥：黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。 1 3、枸杞粥：枸杞子30克，梗米100克，煮粥。 二、以上可以看出，大枣很推荐 1、食物天然，无其他添加物，效果平缓稳定 2、最好是天然的枣，洗净生吃就可以，煮粥、煲汤也很好。生吃的话，每天吃5-6颗就行，多吃也无妨，但别因为贫血就拿枣当饭吃，以免影响其他食物的摄入。 3、也可选择阿胶枣。 三、阿胶，建议你个方子，这个很好，非常推荐，效果比一般食疗来得快，但是做起来麻烦而且费点时间 1、阿胶块（药店就能买到）放入碗中，用黄酒（花雕、女儿红都行）泡上，泡大致一周左右，阿胶块就化在黄酒里了。 2、阿胶化开后，将黑芝麻、核桃、花生用粉碎机打碎，然后放入阿胶中，搅拌均匀。 3、上锅蒸30分钟。 4、凉后每天一勺，补血健脑，还补充蛋白质 四、口服补铁或者补血的口服液。 1、速力菲，西药，起效相对比较快 ，适用于缺铁性贫血，但需要询问下医生。 2、可让医生开些补铁补血的药物。 五、产后也需要注意蛋白质的补充。鸽子汤、排骨汤、鸡汤、猪脚汤都是很好的。