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您好，你的症状有残吴震一点过度焦虑，植物神经功能紊沙残乱的表现。半遮你可以服用 中成药 天王补心丹配和枣仁安神胶囊调养，具有清心安神的用途。饮食上要多吃一些富含优质蛋白, 微量元素 和维他命的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。
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心理分析：您好，就像到不同经度的国家要倒时差，你估计导致了这种有点颠倒的 生物钟 。心理指导：生物钟是可以调整的，放松些，夜晚真的有困意了再上床，白天即使很困也要控制着别睡。
夜晚睡眠不错，白天没精神，想睡睡不着，是长时间这样还是一下子发现的，甲减患者容易发现爱睡觉，无力， 精神萎靡 ，颜面浮肿。建议可以到内分泌科查甲功，看是否甲减的好像，当然这只是其中一方面的事，还要必如脑部疾病，再有就是 亚健康 ，须要自我调整。