你好，根据你的情况分析 身体不一定很差，不过可以肯定你缺少运动。只要坚持，身体素质会上来的。有浅表性 胃炎 的话，先治疗 胃病降吉药 吧。其实有很多人的胃病跟情绪有比较大的关系，不知你是不是。 跑步 一般在吃完饭后一小时以后，象你有胃炎，建议两小时以后再跑，因为你有胃炎，可能胃排空的时间要更长一些，跑步会影响胃肠道血液循环，所以会出现胃胀的间典感觉。适当吃一点醋对胃炎病悠筝人有助于消化。