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这可能是血钾过低破唤崇临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的密呈方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、 毛豆 、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种 果汁 ，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。茶叶，据测定含有 1.1％~ 2.3％的钾，所以适逝究当多喝些茶水也是有帮助的。
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小腿酸可能的原因有：不恰当的运动导致，解决办法：合理的控制好运动时间和运动的激烈度，这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜，有助于舒缓酸痛，2你应该补钙了。补钙除了合理选择钙制剂之外，多 晒太阳 ，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。
考虑 缺钙 了可以服用钙中钙等 钙片 ，平时多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物效果更好。
这考虑是缺钙的表现，可以医院化验一下，服用钙尔奇或者乐力钙补充的，补钙同时补充 维生素D ，饮食多吃虾皮、 牛奶