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您好，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根导致以腰腿痛为主要表现的疾病，人体的腰椎通常在20岁开始自然而然减退，各人减退的速度不一样，它布指貌和各人用腰习惯有很大的关系，如弯腰拾物，过于睡软床，坐姿驼腰等惑糕，有1/3的人有外伤史，如保守医治不佳，影响生活上班，要考虑 手术 医治。建议你去当地三甲医院做腰部 CT 检查，知道椎间盘情况，俗话说站如松，坐如钟，行菠糕如风，睡如弓，这是有一定道理的。调整姿势，上班一钟头左右，要起身活动活动，促使血液循环，注意休息，保持正确用腰姿势，如不弯腰拾物，要下腰拾物，睡硬板床，增加腰部肌肉锻炼等，如倒走等，可先理疗针灸牵引等保守医治。祝你健康！
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您好你目前是疼痛不能躺还是大夫建议你不要躺？通常平躺时注意睡个硬板床就可以保护腰椎并没说是不能躺并且你目前要非常注意休息、你可以平躺的如果说大夫不建议你躺你可以问问是啥原因；
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧 床垫 ,一定要避免长期保持一个姿势上班和学习,特别是长时间弯腰上班学习,每1钟头左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线, 推拿 按摩医治. 严重的好像须要手术医治.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两...