豆奶粉里面含有奶粉的含量，单听名字就可以知道哪个热量比较高一点。 但是豆类里面本身就含有去水肿的效果，所以，不用剑纺在乎会发胖。 如果想在同类商品扬键里面选择卡路里少的一种，有无糖豆粉糕且险，超市有卖，留意一下，有一个牌子叫雅士利，有一个系列叫做女士低糖豆奶粉，在豆奶粉的里面卡路里最低。 还有关于你对糖的理解，选择即冲饮品的时候，低聚糖和果寡糖是不发胖的，其次是冰糖，砂糖，麦芽糖，棉白糖。。差不了多少的。在营养的角度下，糖分的热量太微不足道了，和你说的这两样东西都不会发胖的。。。相信我 祝健康