你好，是有减肥的作用的，但是瑜伽属于静态的，如果可以的话，建议可以慢跑来减肥的，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，只要持之以恒可以减肥成功的

产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐。适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。通过瑜伽的方法来瘦身，它不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重， 但是药物往往会反弹，...而且可能会带来种种不适和疾病。尽管瑜伽锻炼需要花费大量的时间，但是这种方法不会引起任何损害健康、容貌、生理和精神的副作用。

产后练瑜伽有助减肥。产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但它会让你的形体更美，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，从而达到瘦身的效果。 产后瑜伽 各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、 母乳 充裕、体力充沛。特别需要注意，新妈妈产后体内各关节组织较...松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。