常常、经常失眠，睡眠一直都不是很好
包晴虹_MOP4 2014-08-17 03:10
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您好，变成 失眠 的原垃残因比较多，常见就是脑疲劳过度，多与平常思虑过多，长期用脑过度造成相应不适，此外也要考虑的是平时不规律，习惯 熬夜 ，精神，上班压力大等所致植物神经功能兵蛋紊乱导致，祸呈蒸适当放松，平时饮食方面清淡些，注意饮食规律，饮食方面好好调养，多摄入些桂圆，莲子，可以静心，安神，可以适当服用安神补脑液，谷维素等，
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您好，你努力去睡着，当然睡不着，睡觉是顺其自然的事，你已经有心理疾病了，记住顺其自然，为所当为，躺床上睡不着也不管，顺其自然您好，不要和自个斗争，你越斗争你永远睡不着，该啥时候睡觉就应当啥时候睡觉，做自个该做的事， 注意力 不要在睡觉上