吃鱼肝油对我们身体的好处其实就是帮助身体促进钙的吸收，不过鱼肝油的量一定要按照说明服用，切忌过量食用，因为这个过量食用有可能会导致食物中毒。

现在不建议吃鱼肝油，一般建议吃vd来促进钙的吸收。