一般产后脱发在一年内还是会恢复的，所以不用担心，主要的还是要注意休息，保证睡眠质量和规律的生活，有些生完孩子的人因为宝宝不睡，所以比较累，自己每天都要后半夜才能睡，这样没有规律的生活，所以会造成脱发的，所以自己平时要多注意，可以多吃点坚果和黑芝麻。