怎样才能提高睡眠质量？脑清新口服液缓解大脑疲劳吗？
诗灵凡_agd8 2014-07-31 00:24
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不可以的，一般 失眠 是由于不良的习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等或者是身体的不适都可以引起的。最主要还是情绪因素引起的，如特别的喜事或特别的悲伤安毫、生气，情绪持续性地处于低落团菜唤状态，如紧张、 害怕 、担心、怀疑、愤怒、乡辨憎恨、 抑郁 、焦虑等。
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建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强 体质 。
不可以的，一般 失眠 是由于不良的习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等或者是身体的不适都可以引起的。最主要还是情绪因素引起的，如特别的喜事或特别的悲伤、生气，情绪持续性地处于低落状态，如紧张、 害怕 、担心、怀疑、愤怒、憎恨、 抑郁 、焦虑等。
你好，最好不要乱用药物，生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯 牛奶 或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。切记不要盲目服用镇定药物，以免对身体造成不必要的伤害。