你的情况可能是 贫血 引起，贫血常见的症状有 头晕 乏力、心慌气短、食欲不建议饮食要规律、营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和 维生素C 片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽、动物的血液制品等。要在医生的指导下使用。

根据您的叙述考虑您可能有 脑供血不足 的情况，同时也不能排除 甲亢 等病因，因此，能够引起您的这些症状的病因很多，应该进一步确诊。建议您到正规医院就诊，根据相应检查后，对症下药治疗。

你好,这样的情况考虑是 神经衰弱 的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发意见建议:建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失