一般来讲，长跑运动员腿比较细，短跑运动员腿比较粗，但这是跟选行坊抗才和训练有关系，普通人采用慢跑的方式比剩件较安全， 减肥 效果也不错，但是快跑消耗的热量肯定高，凡宝跑完之后身体的新陈代谢也比慢跑高很多，所以减脂效果更好。