你好！ 从孕前三月就开始补充叶酸及多种维生素，这又称之为围孕期营养。维生素和微量元素是人类保持生理功能的重要活性物质，它不能自行合成，因此必须通过外源性供给。叶酸是一种B族维生素，在食物中含量丰富，主要存在于豆类、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜及梨、菠萝、柑橘、胡桃与蛋、鱼等食物中，现已有人工合成的叶酸...。人体自身不能产生叶酸，只能从有关食物或药物中摄取。孕期如缺乏叶酸易引起胎儿神经管畸形。一般建议在孕前应每日服用0.4毫克叶酸，直至孕后3个月，这样神经管畸形发生率即可下降70%。安利是保健食品，一般保健食品不允许有任何副作用。但是补充安利的产品是否好还是一个争论的话题，最好是在医生指导下选择各种维生素及叶酸制剂进行补充。