产后抑郁受身体激素的影响很大，所以很难说有什么方法能够绝对避免。不过注意一下一些方面，的确可以减少发作的几率。首先是有足够的支持系统，也就是产妇的家人最好能有一到两个经常在身边，帮助产妇解决一些日常生活上的问题，给产妇鼓励和支持。尤其是丈夫，更要多体贴多关心产妇。