小妙招：黑豆1000克，满寸酒10升。功效：补肝肾，益气血，祛风通络。制法：取松树骨砍碎成薄片或细条状，与洗净的黑豆一起倒入坐某大砂锅内，加冷水浸泡半小时，用中火煮半小时许，至黑豆已熟，加黄酒250克，再改用小火慢煮1小时，直至黑豆酥烂、汁水快干时离火。制法：将羊肉煮熟，捞出，切成中等大小的肉块，附片洗净，与羊肉同放入大碗中，并放卜减哑料酒、熟猪油、葱节、姜片、肉清汤，隔水蒸3小时，比较直接有效的方法就是外贴思华堂腰肌镇痛膏啦，宝妈可以试一试的哦。