我常常莫名其妙的心情很低落很烦不知啥原因怎么搞的…
裔山兰_D6sv 2014-05-13 23:29
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从你描述的情况看常常莫名其妙的心情很低落很烦考虑是 抑郁症 的症状您好这是一种心理病啊建议你看一俗稼看心理医生也可以吃吃点 舍曲林 试一试平日里多最用出去旅行散散心听听音蛇典局乐逛逛街啥的这样可以转移一下 注意力
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心理分析：您好！心情不佳是人们老是会遇上的情绪心理问题，原因多样，如学习压力、家庭纠纷、人际困难等等，都估计引发情绪不稳定、易激惹心理指导：有时的情绪不良，可以不必太在意，避免过度关注而使消极情绪夸大化；同时，可以做一些自个感兴趣的事情转移一下注意力，等冷静一些再来思考，有助于缓和情绪问题。祝好！
通常是过度思虑、用脑过度,或者是上班紧张、压力大引起的 睡眠质量 不好。建议您夜晚用热水泡沫脚，睡前喝一杯 热 牛奶 。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自个减压，放松一下。