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分别按摩 可以先摩擦双手，把掌心搓热 然后交叉按摩，左手掌掌心擦右脚掌掌乔务心，右耗慕脚手掌掌心擦左脚掌掌心，就是用劳宫穴去摩擦涌泉穴，至少50下 劳宫穴属于心究恨经，涌泉属于肾经，正好心肾相交
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涌泉穴顾名思义，乃人身之阴穴，犹如细细只泉水涌出，以通行全身经络血脉。 春夏养阳，秋冬养阴，故秋冬多按，春夏少按，先左后右，由轻到重。拇指推按即可！
如果气血不足，没有到达涌泉，这样的人即便每天揉，再加大分量，对身体来说也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。这样才才能打通涌泉穴，按摩才有的效果。
分别按摩