偶尔出现的高悟月经不调可以不必在意。在平时生活中做好调节劳射耀，包括精神上和饮食上的：精神方面要放松心情，如果是工作压力大索医，要学会释放压力。饮食上注意多吃新鲜蔬果，坚果类食物和豆制品都可以适当多吃。