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据我了解，按照世界卫生组织定的标准， 准备怀孕 前三个泳挤月和早孕前三个月，每天0.4mg就足够。一天三次，每次一片，早中晚随餐食用。建议同时使用蛋白质粉，可以让你产后有足够的奶水局毫和恢复身形，或者加上 维眠编剑生素 C一起服用。
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其他回答
我就是按着说明上的吃呀，一天3次，每次1粒呀。
我吃的也是这个，我是饭后服用后，一次3粒，因为有时爱忘记吃。
据我了解，按照世界卫生组织定的标准， 准备怀孕 前三个泳挤月和早孕前三个月，每天0.4mg就足够。一天三次，每次一片，早中晚随餐食用。建议同时使用蛋白质粉，可以让你产后有足够的奶水局毫和恢复身形，或者加上 维眠编剑生素 C一起服用。
我就是按着说明上的吃呀，一天3次，每次1粒呀。
我吃的也是这个，我是饭后服用后，一次3粒，因为有时爱忘记吃。