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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如： 跳舞 、 瑜伽 等，变回曲线体型。??你可以泡服天然植 物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进惑绣血液循环并强化新陈代谢，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖 果、蜜饯、 麦乳精、 果汁 甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦府最肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较布贸键少的蔬菜、水果等。
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如果长期频繁的手淫，会刺激 生殖器官 经常处于充血状态，引起阴部或膀胱区的不适，而且在充血状态中，有利于细菌的入侵而引起 前列腺炎 ，要戒除此不良习惯。手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的．克服手淫习惯的方法不要过多的性幻想；多做户外运动以释放冲动；寻找一些有兴趣的事情去钻研...
这种情况一般 减肥 需要注意饮食控制，多吃清淡膳食纤维蔬菜水果粗粮；避免高脂肪肥甘高热量饮食，坚持进行体育运动锻炼促进脂肪消耗建议饮食清淡，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘饮食，避免食用巧克力冰淇淋碳酸饮料等，进行体育运动锻炼促进脂肪消耗，应用脂肪运动器等
您好，适当的 手淫 对身体没有影响，尽量不要过频。毕竟手淫会损耗体力青春期要树立正确的目标，应该把精力放在学习上，最好适度锻炼缓解压力。注意休息，合理膳食。保持积极乐观的心情。祝您健康