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你好，产后不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，所以选择科学的减肥方式很重要，产后形体恢复阶段，最佳运动步行，前提是穿上形体训练鞋，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角—小腹得立辨到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康逼航丰的产后修复方法。 建议坚持步行，不要松懈，平时不要熬夜，录敢熬夜也会体重增加，另外不要吃高热量食物，多吃水果蔬菜，营养搭配均衡，也可以到正规医院营养科在医生指导下制定食谱。
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您这两种方法哪个也不是很可取的，不建议您这样减肥！过度节食容易造成身体的很大伤害，比如低血糖、贫血、营养不良等！
你好，产后反复肥胖，建议通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥你好，坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果
健康指导：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时不要节食减肥，建议平时还是饮食规律的，建议早餐和午餐正常摄入，建议晚餐不要摄入太多主食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
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