病情分析： 经期是可以吃这些是可以补气血的食疗办法的，木瓜不要买熟透的，外皮还是青青的那种最好。 意见建议：花生要用外皮粉红的大粒花生，这种花生更适合煲汤煮粥。那种颜色深红的小粒花生含油脂较多，更适合炸、炒食用。