你开始的时候 失眠 主要是一些条件刺激所引起的，后来因为你没有经过正确的治疗，没有引起足够的重视，过了几个月后就变成习惯性的筝裕失眠，就算没有什么刺激也会失眠，这套匪个问题就比较严重了。常评絮目前你要做的就是放松，再放松，睡觉前不要想我要睡着，顺其自然就可以了，时间长了自然就会恢复了。