3--6岁小儿食谱例举：早餐----牛奶220ml（糖10克）、鸡蛋薄饼（蛋40克、面粉50克、糖5克、油3克）。午餐----米饭75克、豌豆茭白絮蔑肉丁（豌豆25克、茭白斯竞50克、肉50克）夕毫缠、西红杮蛋汤（西红柿25克、蛋25克）。加餐----豆浆100ml（糖5克）、饼干25克。晚饭----米饭50克，炒青菜蘑菇（青菜100克、蘑菇10克）。加餐----梨100克。