您好，提高记忆力在短时间内是无法达到效果的，平时要多注意吃一些核桃和含有DHA的食物，平时多思考，做数学题也是锻炼记忆力的一种方法的，这些经期都是可以用的，值得注意的是，肾虚也会导致记忆力下降的，必要的时候也可以检查下肾，。