你好，腰椎间盘的膨出是没有什么大的问题的，基本上每个人多多少少都会有腰椎间盘的膨出。对于这样的腰椎间盘位置不需要有什么大的处理，只要不过度负重就没有什么发的问题的，其他的运动都是可以做的。