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您好，饮食不要看单一的食物， 减肥 主要是主要是吃进去的热件点印量要等于或急昌小于消耗的热量才能有减肥效果，水果在饭前半小时或饭后2小时吃效果好。建议多吃青菜和水果，比如苹果，黄瓜，红枣，喝蜂蜜水等，都有助于减肥，不要吃油炸食品，不吃或少吃 零食 ，每天跑步消耗身体的能量，不然能量积存可能转化为脂肪。多做一些 有氧运动 ，每天坚持40分钟以上，适当的用小重量哑铃练习力量也有径则一定作用。
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你好 加多宝是清热的凉茶 拔牙 后对牙齿是没有影响的如果是 风热感冒 是可以喝的 风寒感冒就不适宜喝凉茶了 祝你健康
健康指导：是可以喝的，加多宝凉茶有清热解毒，利尿的功效，对减肥有促进作用，可以饮用。一般的水果含有丰富的 纤维素 ，而且还是低热量，可以选择低糖含量的水果来食用，也是可以减肥的，一般都是饭后半小时后吃水果。
你好 加多宝是清热的凉茶 拔牙 后对牙齿是没有影响的如果是 风热感冒 是可以喝的 风寒感冒就不适宜喝凉茶了 祝你健康